Ha nem vagyok beteg, érdemes-e D-vitamint szedni?

A fogorvosom ajánlotta, hogy naponta szedjek D-vitamint. Kutatók bebizonyították, hogy a D-vitamin nemcsak a csontképzést segíti, hanem az immunrendszerre is jó hatással van, csökkenti a gyulladásokat, megvéd az influenza ellen, hiánya pedig depressziót, gyulladásokkal járó betegségeket, inzulin rezisztenciát, fáradtságot, hízékonyságot, csontritkulást, bőrbetegségeket okozhat. 

Az orvosom naponta 6000 NE-nek (nemzetközi egység) megfelelő mennyiség szedését javasolta.

Köszönöm👍👍