Mi gátolja a magnézium felszívódását?

Mindig fáradtnak érzem magam, eléggé stresszes vagyok alapból és a munkahelyen hamar felidegesítem magam apróságokon is. Néha zsibbad a bokám vagy a kézfejem, és nagyon nehezen alszom el, éberen alszom, sokszor megébredek. Néha mondják, hogy milyen falfehér vagyok. Ezekre a tünetekre a háziorvos magnéziumot írt fel, két hete szedem, de a helyzet nem változott. Mi gátolja a magnézium felszívódását?