Mi szakítja fel a váladékot?

Sziasztok! Pár napja megbetegedtem és azóta köhögök is, ami nem akar elmúlni. Érzem, hogy fel kéne szakadoznia a váladéknak és akkor talán hamarabb elmúlna ez a szörnyűséges állapot. A járvány miatt nem is merek sokat köhögni nyilvánosan, így viszont néha fulladozom, mert mindent megpróbálok, hogy vissza tudjam tartani. Szerintetek mi segítene?