Mikor kell olajat cserélni?

Vettem egy 21 éves Peugeot 206-os autót, 1.6-os benzines motorral. Első autó számomra, és eddig a család autóival nem sokat törődtem, hogy tudjam, milyen olajat tegyek az autóba. Érdeklődni szeretnék, mikor kell olajat cserélni, és milyen olajat tegyek a kocsiba?