Mikor kell probiotikumot szedni, kizárólag antibiotikumos kezelés esetében vagy máskor is lehet?

Az emésztésem gyakorlatilag csak rossznak, lassúnak mondható, a tápanyagok nem szívódnak fel rendesen és ezért székrekedésem van általában, felpuffadok és terhesnek nézek ki, pedig nem is vagyok az. Próbálok cukor- és lisztmentesen enni, joghurtot vagy kefirt minden nap inni, ahogy zöldséget, gyümölcsöt és magvakat is eszem rendszeresen. Mozogni sokat, sajnos, de nem mozgok, általában a kutyával sétálok Jó lenne tudni, mikor kell probiotikumot szedni, kizárólag antibiotikumos kezelés esetében vagy máskor is lehet?