Mit ajánlotok hízásra?

Kérlek segítsetek! Hízni szeretnék, de nem fog rajtam nagyon a kaja, pedig mindig kb zabálok. 3 évvel ezelőtt voltam 70 kg, és mostanra úgy lefogytam hogy már csak 45-öt nyomok. 😟 és egyáltalán nem tetszem magamnak. Ti mit ajánlotok? Szerintetek mitől tudnék hízni gyorsan?