Mit csináljak, ha fulladok?

Pár órája elkezdtem fulladni, és egyre rosszabb a helyzet, egyre nehezebben kapok levegőt. Nem akartam orvoshoz menni, reméltem, hogy elmúlik, de már nem tudom mihez kezdjek. Mit tudok csinálni, ha fulladok? Kérlek, segítsetek, lássatok el jó tanácsokkal. Köszönöm.