Mit tegyünk ébredés után, hogy elkerüljük az agy megbetegedését?

Amit elfogyasztunk, ahogyan élünk, amilyen szokásokat gyakorolunk az agyunk működését is befolyásolhatja. A helytelen szokások, az egészségtelen táplálkozás növelheti a pszichiátriai és neurológiai problémák, depresszió kialakulását. Milyen reggeli szokások léteznek, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges agyműködéshez?