> #életmód , #fogyókúra , #hogyan , #fogyás > Hogyan lehet fogyni hasból?
Névtelen
szept. 25, 2020

Hogyan lehet fogyni hasból?

Hastájékról szeretnék leadni kilókat. Hogyan lehet fogyni hasból?

1583 megtekintés
1583 megtekintés

4 válasz

Sorrend
szept. 26, 2020

Kedves Kérdező!

Pár dolog szükséges a válaszhoz. Nemed, életkorod,milyen munkakörben dolgozol(pl.: ülőmunka).

1
Névtelen
szept. 26, 2020

35 éves férfi vagyok, ülőmunkát végzek, szaladni nem szeretek :) Ha kihagyom a vacsorát az mennyire segít?

0
szept. 27, 2020

Az ülő munka végzése, a XXI. század betegsége, lassan veszélyesebb lesz, mint a dohányzás.

Én azt vallom, mindig előtte ki kell zárni a szervi bajt.

A hasi elhízás legtöbbször a táplálkozással függ össze. Változott a táplálkozásod az utóbbi hónapokban , hetekben?

Mennyit mozogsz? Nem feltétlenül a "szaladásra" gondoltam, hanem a legfontosabbra, belső vázizomzatunk megerősítésére.

Biztos a vacsora elhagyása segít, de én a rendszeres, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást preferálom az éhezéssel és az étkezéskihagyással szemben. Sokkal kevesebb cukor, fehér liszt.

1
Névtelen
szept. 27, 2020

Köszönöm a hasznos tanácsokat! A táplálkozási szokásom nem változott az utóbbi időben, nem hirtelen hízásról van szó, hanem az évek alatt felszaladt 5-10 kg. Tudatában vagyok annak, hogy rendszeres mozgással, a késő esti étkezések kihagyásával, egy kis életmódváltással orvosolható a probléma. Megpróbálok kevesebb cukrot és fehér lisztet használni, mert jelenleg sok fehér kenyeret fogyasztok.

0

Hasonló kérdések

×
Névtelen





© 2024 - Quanswer