Névtelen
dec. 9, 2020
Mennyi a normális pulzus?
Sziasztok! Az utóbbi időben egyre több kávét iszom, hogy lépést tudjak tartani a folyton halmozódó egyetemi beadandóimmal és tanulnivalóimmal, viszont azt vettem észre, hogy néha nagyon gyorsan ver a szívem akkor is, ha csak órákon át egyhelyben ülök. Ez csak mostanában tűnt fel, lehet abba kéne hagynom a kávéfogyasztást, vagy legalábbis csökkenteni, de kicsit aggódom, hogy valami komolyabb baj lehet. Mennyi a normális pulzusszám? Mert hiába mérem meg, ha fogalmam sincs, hogy a normális tartományban van-e az eredmény. Előre is köszönöm a válaszokat!
222 megtekintés
222 megtekintés
2 válasz
Sorrend
Szia! Először is remélem, hogy nincsen semmi komoly és hogy idővel jobban fogod érezni magad! A nyugalmi pulzus átlagértéke 70/perc, viszont 50-60/perc és a 100-120/perc is a normál tartományon belül van még. Szóval, ha ezeken az értékeken belül maradsz, nem kell félned. Viszont én is azt javaslom, hogy fogd vissza a koffeinfogyasztást, nehogy ez okozzon valami maradandó problémát. Ha később sem múlik ez a tünet, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mielőtt nagy baj történik. Remélem tudtam segíteni és sok sikert a tanulmányaidhoz!
1
Névtelen
dec. 9, 2020
Az előző, nagyon korrekt és empatikus választ egy-két szemponttal egészíteném ki. Pihenés közben valóban 70 körüli az átlag pulzusszám, de sportolóknál normális az 55-60-as frekvencia is. Intenzív edzés, futás közben a még egészséges pulzus maximum 220-életkor (pl 60 évesnél 220-60=160).
Több órás nyugalomban viszont nem lehet folyamatosan magas a pulzus, még koffein hatásban sem.
(Egyébként napi maximum 3-4 kávé nem lehet ártalmas, sőt újabban egyre több cikk veti fel a kávé pozitív hatásait).
Ha pihenés közben folyamatosan 100-110 feletti a pulzus, esetleg még kellemetlen szívdobogás érzés is társul hozzá, javasolt egy kardiológiai vizsgálat.
Amit tanácsolnék: sport, mozgás a tanulás szüneteiben! Futás, úszás, vagy legalább szobai gimnasztika (a neten rengeteg jó gyakorlatot lehet találni) :)
1
Hasonló kérdések
Szakértő
