Névtelen
szept. 2, 2021
Miben van a legtöbb fehérje?
Elkezdtem edzeni de még nagyon kezdő vagyok táplálkozás terén. Annyit tudok, hogy a fehérje is fontos szerepet játszik a fogyásban és edzések után elengedhetetlen a fehérjebevitel. Kerülni szeretném az állati fehérjéket, ezért a fő kérdésem az, hogy miben van növényi fehérje?
508 megtekintés
508 megtekintés
1 válasz
Sorrend
Névtelen
szept. 2, 2021
A következő növényi élelmiszerekben van a legtöbb fehérje:
Hüvelyesek
- fehérbab
- lencse
- borsó
Olajos magvak
- földimogyoró
- tökmag
- mandula
Zöldségek
- spenót
- brokkoli
- spárga
Gabonafélék
- szója
0
