Névtelen
szept. 17, 2021
Milyen kenyeret együnk, ha fogyókúrázunk?
Tegnap nagy elhatározásra jutottam, elkezdtem fogyókúrázni. Neki is láttam a nagybevásárlásnak, és a csupa egészséges dologgal a kosaramban eszembe jutott, hogy fogalmam sincs, milyen kenyeret vegyek, mi az, ami egészségesebb, mint a többi és segíti a diétázást. Ti mit javasoltok? Milyen kenyeret egyek a fogyókúra alatt? Előre is köszönöm a tippeket!
2004 megtekintés
2004 megtekintés
5 válasz
Sorrend
Névtelen
szept. 17, 2021
A diétázásban segíthet, ha lassan felszívódó szénhidrátokat fogyasztunk, ugyanis ezek a szénhidrátok több időre eltelítenek, nem leszünk olyan hamar éhesek tőlük, így hosszútávon látnak el energiával. Ilyen lassan felszívódó szénhidrátok a teljeskiőrlésű lisztből készült kenyerek vagy egyéb pékáruk, ezért a diéta idejére javasolt a fogyasztásuk, persze csak mértékkel, hiszen a túl sok szénhidrát, még ha lassan felszívódó is, nem javasolt bizonyos diétáknál.
0
Magdi Medgyaszai
szept. 19, 2021
Rossz hir. A fogyokurazas alatt, de utana sem, egyaltalan nem javasolt a kenyer fogyasztas.
-1
Lea Lazar
szept. 19, 2021
Milyet??Semmilyet.
-1
Annamária Szöllősi
szept. 19, 2021
Semmilyet
-1
Névtelen
szept. 21, 2021
A teljes kiőrlésű kenyér tele van komplex szénhidrátokkal, amelyek nélkülözhetetlenek a stabil vércukorszinthez. Ha a vércukorszint ugyanis ingadozik, éhségrohamok törhetnek a diétázóra. A teljes kiőrlésű kenyér rostjai jótékonyak az emésztésre, az anyagcserére, ezért fogyhatsz vele. https://blikkruzs.blikk.hu/test-es-lelek/fogyokura/dieta-kenyerrel-is-fogyhatsz-1-het-3-kilo-minusz/npk5jnt
-1
