> #életmód , #fogyókúra , #fogyás > Mit ne egyek, ha fogyni akarok?
Névtelen
okt. 7, 2021

Mit ne egyek, ha fogyni akarok?

5 kilótól szeretnék megszabadulni, de nem könnyű feladat, mivel már 12-től megszabadultam és az utolsó 5 kiló mindig a legnehezebb. Heti 4 alkalommal sportolok, ami táncot, edzőtermet, kutyasétáltatást jelent. Emellett próbálok odafigyelni az étkezésemre is, de nem mindig megy a legjobban. Melyek azok az ételek, amelyeket biztosan nem szabad enni, ha eredményesen és gyorsan akarok lefogyni?

44 megtekintés
44 megtekintés

1 válasz

Sorrend
Névtelen
okt. 7, 2021
Az utolsó 5-10 kilót a legnehezebb leadni, mert akkorra már a szervezet szinte mindentől megszabadult, amelytől sporttal és egészséges étkezéssel megszabadulhatott. Ekkor az emberek nagy többsége diétázni kezd vagy önsanyargató, egészségtelen étrendbe fog, esetleg a saját napirendjét megerőltetve speciális menük főzésébe kezd a pihenő idő rovására. Az extremitás nem megoldás az utolsó kilók leadására. Inkább az étkezésre, az alapanyagokra kell nagyobb figyelmet fordítani. Az ízfokozókat, tartósító szereket, extra zsírtartalmat, krumplit, fehér lisztet, fehér rizst, túlzott mennyiségű sót, nagy cukortartalmú gyümölcsöket, üdítőket és gyümölcsleveket, valamint a lisztes rágcsálni valókat és az alkohol bevitelt ajánlatos elhagyni vagy minimálisra csökkenteni.
0
Kérdezz egy szakértőt
Papp Ágnes Kérdezz
Mentálhigiénés
Balogh Richárd Kérdezz
Microsoft tanácsadó, Kiadványszerkesztő, Webfejlesztő, Rendszergazda
Modelautoworld Kérdezz
Autószerelő
Tímea Nagy Kérdezz
Lovasoktató, Rendezvényszervező, Túravezető, Reklámszervező, Közgazdász
Andrea Walter Kérdezz
Védőnő, Szülésznő
Pásztor Szilvia Kérdezz
Megtakarítás és biztosítási szakértő, Pénzügyi tervező
Madaras Laszlo Kérdezz
Közösségi média szakértő
Eszti Hámori Kérdezz
Gépjárművezető Szakoktató
László Andalics Kérdezz
Teológus
Dr. Martini Jenő Kérdezz
Orvos, Ügyvéd, Szülész-nőgyógyász szakorvos, Egészségügyi szervező szakorvos
Zsolt Jankai Kérdezz
Fejlesztőpedagógus
Eszter Őri-Polyák Kérdezz
Családterapeuta, Párterápia, Tanácsadás, Pszichológia
Piroska Fehér Kérdezz
Tréner, Viselkedésprofil tanácsadó, Tanár, Life-Coach
Ferenc-Istvan Vigh Kérdezz
Szoftvermérnök, Szaktanácsadó
Horváth Róbert Kérdezz
Online marketing, Keresőoptimalizálás, Fizetett hirdetések, Webanalitika
Széll Ferenc Kérdezz
Hűtéstechnika, Klímatechnika
Zettisch László Kérdezz
Digitális marketing és PR, Kommunikációs tanácsadó
Balla Béla József Kérdezz
Testnevelés és Sport
Tóth Beáta Kérdezz
DSZIT terapeuta, Pszicho-Klub Vezető, Pszichopedagógus
Judit Panka Kérdezz
Gyógy - és sportmasszőr

Hasonló kérdések

×
Névtelen





© 2022 - Quanswer