Mit nem szabad enni terhesség alatt?

Terhesség alatt nagyon fontos odafigyelni az étkezésre, hiszen az ételek, italok a babához is eljuthatnak a méhlepényen keresztül. Gondolom mindenki tisztában van azzal, hogy alkoholt, magas koffeintartalmú italokat, ételeket tilos fogyasztani terhesség alatt, de kerülni kell a nyers vagy nem megfelelően átsütött húst, vagy lágytojást, mert ezek fogyasztása által baktériumok kerülhetnek be a szervezetbe. A penészes sajtok fogyasztását is kerülni kell. A nagyobb halak nagyobb mennyiségű higanyt tartalmazhatnak, ezért ha terhesség alatt mindenképpen halas ételt szeretnénk fogyasztani, akkor a kisebb halak közül válogassunk. Próbáljunk meg kevesebb sót, fűszert használni és óvakodjunk a nagyon csípős, irritáló fűszerektől.