#életmód

Sziasztok! Egy barátommal beszélgettünk, és azt állítja, hogy ő egy hét alatt hízott 7 kilót. Számomra ez lehetetlennek tűnik, és őszintén nem tudom elképzelni, hogy hogyan történhetett ez vele, ezért szeretném megkérdezni, hogy egy hét alatt mégis mennyit lehet hízni? Előre is köszönöm a válaszokat!

A fogorvosom fogszabályzót javasolt és érdekelne, hogy felrakás után mennyire fáj a fogszabályzó viselése?

IUD fel van hejezve mestruácio el mut és folyton fájj a mellem

Mostanában a meleg miatt nem tudok jól aludni éjszaka, mert nincs légkondi a lakásban és 24 fok van éjszaka is. Nem tudok kereszthuzatot sem csinálni, mert nem olyan a lakás kialakítása, így éjjel kettőkor alszom el rendszeresen és reggel 7-kor kelek legkésőbb, ami hosszú távon kiborít.A szemem alatt sötét karikák vannak, táskák jelentek meg az elmúlt két hétben, és már csúnya, mert 5 évvel idősebbnek nézek ki, mint amennyi vagyok. Ez már mindenképp zavar. Amellett, hogy táskás a szemem és kék a szemem alatt, észrevettem, hogy szarkalábak is megjelentek a szemem mellett, a nevetőráncaim is erősebbek. A bőröm szárazabb, mint szokott lenni. Öregszem, mert nem alszom? Szerintetek hogyan tüntessem el a karikákat a szemem alól, amikor nem tudok aludni éjszaka, de táskás a szemem alatt másnap?

Pedig szeretnék de nem tudok. Barátaim sincsenek ennyire antiszociàlis vagyok.

Nem olyan könnyű manapság ismerkedni, főként 30 feletti nőként. Gyermekem nincs, de kutyával élek, saját cégem és karrierem van, felsőfokú végzettséggel rendelkezem és csúnyának sem vagyok mondható. Olyan érzésem van manapság, hogy a 29-36 közötti értelmes, magabiztos, átlagos vagy jobb kinézetű férfiak vagy foglaltak vagy nem akarnak foglaltak lenni. A barátnőim sorra találnak párt, rendesebbnél rendesebbet, de nekem nincs szerencsém, pedig nem egy hollywoodi film színészre vágyom, csak egy intellektuális társra a hétköznapokhoz. Családot még nem akarok, ezért nem baj, ha nem siettet a gyermekvállalással, emellett legyen intelligens, választékos a beszéde. Jó lenne, ha 175-nél magasabb lenne, aránylag jóképű vagy átlagos. Az átlagos testalkat nekem teljesen megfelel. Inkább az egészséges és magabiztos kisugárzás a nyerő. Szeressen kimozdulni, szeresse a kutyákat, a zenét és a táncot, vagy legalább ne ellenezze, hogy én táncolok. Legyen megbízható, szorgalmas, ne háziasszonyként tekintsen rám csak, illetve rendelkezzen biztos állással. Nekem mindegy, ki mennyit keres, de a stabilitásra törekedjen. Szerintetek ez ennyire esélytelen? Hol ismerkedjek így élőben? Az internetes társkeresőkben már eleget csalódtam.

Napok óta nem tudok aludni este és nem értem miért. Eléggé stresszes időszakon vagyok túl a munkám miatt, de nagyon ki is fárasztott ez a hét, és pontosan alvásra lenne szükségem. Érzem, hogy ki vagyok merülve, de ahogy lehúnyom a szemem, a stresszes gondolatok elkezdenek felzavarni. Folyamatosan jár az agyam, mit kell itthon csinálni, mennyi mindennel el vagyok maradva. Hogy eltereljem a gondolataimat, lefekszem a kanapéra a televízió elé és keresek valami nyugtató adást, de már az sem segít többnyire. Vajon, miért nem tudok elaludni este? Mit csináljak, hogy végre kipihenjem magam?

Másfél év alatt, mivel home office-ra kellett váltsak, és naponta 8-10 órát ülök a gép előtt, illetve két gyermekem van, és a lakás sem takarítja ki magát, nincs időm mozogni, enni viszont kell, így 9 kilót szedtem fel az amúgy sem csekély 71 kilómra. Ehhez 172 cm magas vagyok, és jelenleg 80 kiló. Nem érzem magam súlyosan kövérnek, de 36 évesen még nem szeretném megengedni magamnak, hogy eltunyuljak, mert a magabiztosságom így már nem a régi, ez pedig elég sok mindenre hatással van. Nagyon szeretnék leadni 10-12 kg-ot, de ehhez napi 30 perc mozgásra van időm, és nem tudok külön főzni magamra, illetve a 6-8 éves gyerekeimre sem. Tartósan szeretném leadni ezeket a plusz kilókat. Szerintetek a biztos fogyás titka mi lehet?

Sziasztok! Lehet egyedül vagyok ezzel, de még soha nem hallottam azt a szót, hogy enzim. Viszont nemrég feltűnt, hogy elég sok helyen találkozom vele, de nem tudom mit jelent azon túl, hogy valahogy biológiához lehet köze. Szóval nagyon minimális tudásom van a témában, ezt szeretném kicsit bővíteni. Kérlek meséljetek nekem az enzimekről, mik azok?

Sziasztok! A tudatos táplálkozás még teljesen új terep nekem, egyáltalán nem figyeltem eddig arra, hogy mit eszem, viszont ez az utóbbi időben a súlyomon is erőteljesen meglátszik. Sokszor hallottam, hogy a szénhidrátok rosszak és elhízáshoz vezetnek, kerüljük őket, mert egészségtelenek, de nem vagyok pontosan biztos benne, hogy mik számítanak szénhidrátnak, mik is azok a szénhidrátok. Légy szíves világosítsatok fel, hogy ne rontsam el a helyes táplálkozást már rögtön a legelején. Köszönöm!

Sziasztok! Régebben nem voltak ilyen jellegű panaszaim, de az elmúlt néhány hónapban iszonyatosan görcsöl a hasam, mikor menstruálok. Sajnos, úgy érzem, hogy néha a gyógyszer sem segít, hiába szedem, ezért kínomban már a házi praktikákat próbálgatom. Nektek mi vált be, mivel tudnám enyhíteni a fájdalmat és a görcsöket? Kérlek, segítsetek, minden ötletet szívesen fogadok. Köszönöm!

Sziasztok! Már egy hete küszködöm a füldugulással. Néha mind a kettő be van dugulva, de ha nagyon próbálkozom, akkor az egyiket ki tudom pattintani, ha befogom az orromat és kifújom a levegőt. Pár perc múlva azonban újra bedugul. Mit csináljak, hogy ez megszűnjön? Minden praktikára nyitott vagyok, emellett egyéb panaszom nincsen, így, ha nem muszáj, nem mennék minden áron orvoshoz. Remélem megoldódik orvosi segítség nélkül is, ha kapok néhány hasznos tanácsot. Kérlek segítsetek! Köszönöm.

Sziasztok! A homlokomon van egy pattanás, ami iszonyatosan be van gyulladva már napok óta. Nem csak hogy rosszul néz ki, de eléggé fáj is, mivel feszül a bőröm tőle. Mit lehet ilyenkor kezdeni vele? Azt hallottam, hogy ilyenkor még nem szabad kinyomni, mert az még több problémát okozhat, de valahogyan szeretnék megszabadulni tőle, de legalábbis a fájdalmat megszűntetni. Remélem tudtok valamilyen jó és hasznos tanáccsal szolgálni. Előre is köszönöm a válaszokat!

Sziasztok! Egész délután fáj a hasam és tehetetlennek érzem magam. Sose szokott ilyen lenni, ezért nem is tudom mitől lehet vagy mi lenne rá a hatásos gyógyír. Mit kell tenni, ha fáj a hasam? Kérlek segítsetek, nem szívesen mennék orvoshoz ezért, ha nem muszáj. Persze, ha nem múlna el sokáig, majd mindenképpen felkeresem, de addig is örülnék néhány megoldásnak. Előre is köszönöm!

12 éves lány vagyok, kb. 150 cm magas és 42-45 kiló. Érzem hogy a izmok felett van felesleg és nem tudom eldönteni hogy ez most mennyire normális. Az online oktatás miatt és a tavalyi karantén miatt nem jártam el edzenu(még most sem), de otthon szoktam mozogni. A tavalyi karantén alatt kevesebbet mozogtam, de csak a vége felé, mert az elejétől a közepéig egy csomót edzettem a bátyámmal. Nem tudom hogy ez normális e vagy sem, de gondolom nem. Ha jól tudom ilyen korban nem szabad diétáznom, se fogyókúráznom, de lehet elkezdek, mert zavar hogy érzem magamon zsírt, úgyhogy létszi segítsetek hogy most mit csináljak.

Érzem hogy az izmaim felett van egy kis felesleg? Szerintetek mit csináljak?

Úgy érzem senki sem akar velem csinálni valamit. Online oktatásban vagyok. 4 testvérem van, de a legidősebb szinte már sosincs itthon. A húgomnsk valamiért 6 óra tanulásra van szüksége(amiből 3 nem is tanulás hanem telefonizás). A báryámnak nincs ideje csak délután, az ikertesóm meg egy lusta ember. Akárhányszor megkérem őt vagy a húgom át hogy kijön pl velem a kertbe, mind a ketten azt mondják hogy nincs kedvem, nem akarok. Mind a ketten kockák, én meg már unom a telefonozást és azt is hogy egyedül vagyok egész nap. Mindent unok. Edzeni szeretnék de egyedül utálok,a tesómnak meg valamiért nincs kedvük vagy nincs energiájuk velem edzeni. Barátaim nincsenek, ha rám írnak akkor is csak azért írnak vagy beszélgetnek velem hogy el kérjék a kötelező olvasmányt. Ez így uncsi és nem jó. Mellesleg új iskolába megyek, mert sikeres volt a felvételin és a kinézetem miatt senki sem barátkozni velem. Kérlek segítsetek nekem!(az edzésnél is mert tényleg edzenék de egyedül utálok, és maximum csak úgy edzek ha nem látnak). Ja hozzá tenném az önbizalmam 0,és még meg is vagyok hízva egy kicsit. (12 éves lány vagyok, és létszi ne csak bántó dolgokat írjátok, mert az csak rosszat tenné nekem és lejjebb vinné az önbizalmamat is)

Sziasztok! Az utóbbi fél órában eszméletlenül hányingerem van, és nem tudom mit tehetnék azért, hogy elmúljon végre. Nagyon szenvedek, de nem tudom mitől van és így nem tudom milyen módszerek segítenének. Szóval ezen a ponton már bármit kipróbálnék. Légy szíves mondjatok minél több opciót, ami bevált nektek! Köszönöm!

Sziasztok! Az utóbbi pár hétben szinte alig alszom, egyszerűen kínszenvedés csukva tartani a szemem, akkor is, ha hihetetlenül fáradt vagyok és másra se vágyom jobban, mint néhány óra pihenésre. Kicsit kétségbeestem, hogy mostantól ez már mindig így lesz. Kérlek, nyugtassatok meg, hogy nem. Mindenesetre szeretnék választ találni a problémára, hogy miért nem tudok aludni? Szerintetek mi állhat a dolgok hátterében? Előre is köszönöm a válaszokat!

Otthon van egy trambulinunk és nem szeretek futni és arra gondoltam lehet hogy azzal tudnék fogyni, eredményeket elérni.