#alvászavar

Alvászavar - kérdések és válaszok. Ha ehhez a témához kapcsolodó kérdésed van, kattints az "Új Kérdés" gombra. Ha nem szeretnél lemaradni az ehhez a témához kapcsolodó új kérdésekről, iratkozz fel.

> #alvászavar

Kérdések

Névtelen
Oct 7

Mit csináljak, ha nem tudok aludni?

Másfél hete már, hogy egy jót aludtam, és fogalmam nincs, miért nem tudok elaludni időben azóta. Emiatt 5-6 órákat alszom, és folyton fáradt vagyok, stresszes, kimerült és nem tudok ugyanúgy koncentrálni a munkára, mint előtte. Semmi különös nem történt két hete, csak egy bulira elmentem a hétvégén, és reggel ötre értem haza. Mit csináljak, ha egy előtt nem tudok elaludni éjjel? Hogyan álljak vissza a rendes életritmusra?

1 378
Névtelen
Aug 9

Hogyan tüntessem el a karikákat a szemem alól, amikor nem tudok aludni éjszaka, de táskás a szemem alatt másnap?

Mostanában a meleg miatt nem tudok jól aludni éjszaka, mert nincs légkondi a lakásban és 24 fok van éjszaka is. Nem tudok kereszthuzatot sem csinálni, mert nem olyan a lakás kialakítása, így éjjel kettőkor alszom el rendszeresen és reggel 7-kor kelek legkésőbb, ami hosszú távon kiborít.A szemem alatt sötét karikák vannak, táskák jelentek meg az elmúlt két hétben, és már csúnya, mert 5 évvel idősebbnek nézek ki, mint amennyi vagyok. Ez már mindenképp zavar. Amellett, hogy táskás a szemem és kék a szemem alatt, észrevettem, hogy szarkalábak is megjelentek a szemem mellett, a nevetőráncaim is erősebbek. A bőröm szárazabb, mint szokott lenni. Öregszem, mert nem alszom? Szerintetek hogyan tüntessem el a karikákat a szemem alól, amikor nem tudok aludni éjszaka, de táskás a szemem alatt másnap?

1 23
Névtelen
Aug 1

Miért nem tudok aludni este?

Napok óta nem tudok aludni este és nem értem miért. Eléggé stresszes időszakon vagyok túl a munkám miatt, de nagyon ki is fárasztott ez a hét, és pontosan alvásra lenne szükségem. Érzem, hogy ki vagyok merülve, de ahogy lehúnyom a szemem, a stresszes gondolatok elkezdenek felzavarni. Folyamatosan jár az agyam, mit kell itthon csinálni, mennyi mindennel el vagyok maradva. Hogy eltereljem a gondolataimat, lefekszem a kanapéra a televízió elé és keresek valami nyugtató adást, de már az sem segít többnyire. Vajon, miért nem tudok elaludni este? Mit csináljak, hogy végre kipihenjem magam?

2 318
Névtelen
May 5

Miért nem tudok aludni?

Sziasztok! Az utóbbi pár hétben szinte alig alszom, egyszerűen kínszenvedés csukva tartani a szemem, akkor is, ha hihetetlenül fáradt vagyok és másra se vágyom jobban, mint néhány óra pihenésre. Kicsit kétségbeestem, hogy mostantól ez már mindig így lesz. Kérlek, nyugtassatok meg, hogy nem. Mindenesetre szeretnék választ találni a problémára, hogy miért nem tudok aludni? Szerintetek mi állhat a dolgok hátterében? Előre is köszönöm a válaszokat!

1 5
Névtelen
Mar 21

Hogyan tanítsuk meg a gyereket egyedül elaludni?

Nem tudom, mit kéne csináljak, mert a gyerek már két éves, és még mindig velünk alszik, és már nem kényelmes és a házas élet sem ugyanolyan, természetesen. Éjjel keresztbe fekszik rajtunk, nyugtalanul alszik, rúgdos, a férjem pedig fáradtan indul minden reggel munkába. Én este sokkal korábban kell lefeküdjek aludni, mert mesélnem kell a kicsinek és nem tudom egyedül hagyni, mert nem hajlandó elaludni. Segítsetek, kérlek, hogyan tanítsuk meg a gyereket egyedül aludni?

3 752
Névtelen
Dec 17, 2019

Hogyan lehet gyorsan elaludni?

Valaki tudna adni egy tippet, hogyan lehet gyorsan elaludni? Minden este későn fekszem le, egy-két óráig nem álmosodom el, de másnap fáradtnak érzem magam. Szeretnék ezen változtatni, tudtok ajánlani valamit ami nektek bevált? Altató gyógyszerekhez nem szeretnék folyamodni.

2 137
hogyan-lehet-gyorsan-elaludni
2 137

×
Névtelen





© 2021 - Quanswer
A tartalmak személyessé tétele, a hirdetések személyre szabása és mérése, valamint a biztonságosabb használat érdekében cookie-kat használunk.
Az oldal használatával elfogadod a cookie-k általunk történő használatát a Quanswer-on és azon kívül.
Tudj meg többet