#fogyókúra

Fogyókúra - kérdések és válaszok. Ha ehhez a témához kapcsolodó kérdésed van, kattints az "Új Kérdés" gombra. Ha nem szeretnél lemaradni az ehhez a témához kapcsolodó új kérdésekről, iratkozz fel.

> #fogyókúra

Kérdések

Névtelen
Oct 7, 2021

Mit ne egyek, ha fogyni akarok?

5 kilótól szeretnék megszabadulni, de nem könnyű feladat, mivel már 12-től megszabadultam és az utolsó 5 kiló mindig a legnehezebb. Heti 4 alkalommal sportolok, ami táncot, edzőtermet, kutyasétáltatást jelent. Emellett próbálok odafigyelni az étkezésemre is, de nem mindig megy a legjobban. Melyek azok az ételek, amelyeket biztosan nem szabad enni, ha eredményesen és gyorsan akarok lefogyni?

1 44
Névtelen
Sep 28, 2021

Miért nem tudok lefogyni? Miért nincs eredménye az edzésnek?

Másfél éve próbálok leadni 10 kilót, de nem sikerül. Sportolok heti 3 alkalommal az edzőteremben. Egy étkezést vagy kettőt akár shake-kel váltok ki a személyi edzőm tanácsára. A dietetikusom állította össze az étrendemet. Ettől többet már nem tudom, ki tesz azért, hogy biztosan lefogyjon. Több sportra nincs időm és a lisztes dolgokról teljes mértékben nem tudtam lemondani. Vajon, ez lehet a baj? Miért nem tudok lefogyni?

1 28
Névtelen
Sep 17, 2021

Milyen kenyeret együnk, ha fogyókúrázunk?

Tegnap nagy elhatározásra jutottam, elkezdtem fogyókúrázni. Neki is láttam a nagybevásárlásnak, és a csupa egészséges dologgal a kosaramban eszembe jutott, hogy fogalmam sincs, milyen kenyeret vegyek, mi az, ami egészségesebb, mint a többi és segíti a diétázást. Ti mit javasoltok? Milyen kenyeret egyek a fogyókúra alatt? Előre is köszönöm a tippeket!

5 1926
Névtelen
Aug 9, 2021

Milyen káros hatásai vannak a túlsúlynak, mik az elhízás veszélyei, ha egy év alatt 15 kiló jött fel és 60 éves vagyok?

Az elmúlt majdnem másfél évben nem mozdultam ki sportolni úgy, ahogy előtte, és az otthoni, mozgásszegény életmód miatt felszaladt 15 kiló. 60 éves vagyok, így már nem megy le olyan könnyen, mint a fiataloknak, hiába próbálkozom egészséges étrenddel és bicajozással minden nap. Érdekelne, ha 175 cm vagyok és 85 kg, az mennyire számít veszélyes túlsúlynak és mennyi kiló kellene lennem. Mind a két szülés után sikerült visszamenjek 70 kiló környékére, tehát soha nem voltam nádszál karcsú, de gyalogoltam, kirándultam, úsztam, bicikliztem, így nagyjából mindent megehettem. Most ez teljes mértékben megváltozott, mert mintha a víztől is hízni kezdenék. Mit tegyek, hogyan adjak le ebből a feleslegből? Milyen káros hatásai vannak a túlsúlynak, mik az elhízás veszélyei?

1 76
Névtelen
Jul 24, 2021

Biztos fogyás titka mi lehet?

Másfél év alatt, mivel home office-ra kellett váltsak, és naponta 8-10 órát ülök a gép előtt, illetve két gyermekem van, és a lakás sem takarítja ki magát, nincs időm mozogni, enni viszont kell, így 9 kilót szedtem fel az amúgy sem csekély 71 kilómra. Ehhez 172 cm magas vagyok, és jelenleg 80 kiló. Nem érzem magam súlyosan kövérnek, de 36 évesen még nem szeretném megengedni magamnak, hogy eltunyuljak, mert a magabiztosságom így már nem a régi, ez pedig elég sok mindenre hatással van. Nagyon szeretnék leadni 10-12 kg-ot, de ehhez napi 30 perc mozgásra van időm, és nem tudok külön főzni magamra, illetve a 6-8 éves gyerekeimre sem. Tartósan szeretném leadni ezeket a plusz kilókat. Szerintetek a biztos fogyás titka mi lehet?

1 85
Névtelen
May 5, 2021

A trambulinozással lehet fogyni? Napi kb. egy órával lehet eredmény? És ha igen akkor mennyi idő?

Otthon van egy trambulinunk és nem szeretek futni és arra gondoltam lehet hogy azzal tudnék fogyni, eredményeket elérni.

4 407
Névtelen
May 3, 2021

Miért nem tudok lefogyni?

Sziasztok! Furcsa kérdés lesz, de mégis fontos lenne tudnom, hogy miért nem tudok lefogyni. Évek óta próbálkozom mindenféle diétával, de egyszerűen hatástalan. Sportolni is szoktam, de bármibe vágok bele, egyszerűen eredménytelen, így hát néhány hét, hónap után mindig abba is hagyom. Nem tudom mi lenne a legfelelő módszer, de kezdek aggódni, hogy soha, semmi nem fog beválni nekem. Tudnátok segíteni, hogy szerintetek miért nem tudok lefogyni? Kérlek legyetek kíméletesek, a segítő válaszokat pedig előre is köszönöm!

3 51
Névtelen
Apr 21, 2021

Mit tegyek ha 12 évesen meghíztam? Milyen edzést csináljak? Valaki tudna segíteni?

Tudom hogy ez elég káz és szégyen, de a tavalyi karantén alatt ellustultam és meghíztam. Mivel serdülő korban vagyok gondolom nem szabad fogyókúráznom. A sok edzéstől meg rosszul leszek és szinte már úgy érzem rémségek a fáradtságtól, de az nem zavar. Csak fogyni szeretnék. Valaki tudna segíteni? (futáson kívül is tudnátok ajánlani sportot, mert a térdem fáj ha futok)?)

18 645
Névtelen
Oct 30, 2020

Mivel fogyott le Keleti Andrea táncművésznő?

Keleti Andrea táncművész idén tavasszal két ruhaméretnyit fogyott. Nem tudjátok annak a gyógynővény keveréknek a nevét, amitől Keleti Andrea lefogyott?

4 3216
mivel-fogyott-le-keleti-andrea-tancmuveszno
4 3216
Névtelen
Sep 25, 2020

Hogyan lehet fogyni hasból?

Hastájékról szeretnék leadni kilókat. Hogyan lehet fogyni hasból?

4 1582
Névtelen
Jun 9, 2020

Mennyit lehet fogyni egy hónap alatt?

Arra lennék kíváncsi, hogy egészséges keretek között mennyit lehet fogyni egy hónap alatt? Honnan tudhatom meg, hogy mennyit szabad fogyni egy hónap alatt?

1 948
mennyit-lehet-fogyni-egy-honap-alatt
1 948

×
Névtelen





© 2022 - Quanswer