Ülőgumó környéki belső nyilaló fájdalmat hogyan lehet kezelni, hogy megszünjön?

45 éves vagyok, soha nem volt ilyen problémám.

Bal oldalon jelentkezik csak a fájdalom guggolás, vagy kiegyenesedés közben.

Más tünet nincsen, kb 2 hónapja tart. Néha picit jobb, néha rosszabb.

Ülőmunkát végzek.