Hogyan fogyjak le gyorsan?

Sziasztok! Az utóbbi néhány hónapban sajnos sikerült felszednem pár kilót, ezt én többek között a karanténnak és a kijárási korlátozásoknak tudom be, mert alig hagyom el a házat azóta, hogy ezeket bevezették. Persze, érthető, de így, hogy folyamatosan otthon vagyok sajnos képes vagyok egész nap csak feküdni az ágyban és sorozatokat nézni, vagy ha dolgozom is az ágyból dolgozom home office-ból. Nemrég eszembe jutott viszont, hogy a párom szüleihez megyünk majd vendégségbe, én meg sokkal jobban meghíztam, mint hogy eléjük merjek állni, mert félek, hogy mit gondolnak majd rólam. Tudtok bármilyen tippet arra, hogyan fogyjak le gyorsan?