Szelént mikor kell bevenni?

A minap jártam orvosnál és azt mondta, hogy jó lenne, ha szednék szelént, viszont nem tudom, hogy az mégis mire van hatással és mikor kell bevenni. Ezért arra lennék kíváncsi, hogy mire és mikor kell szelént bevenni, ugyanis szeretném betartani az orvosi utasításokat, csak ezt elfelejtettem tőle megkérdezni. Előre is köszönöm a segítséget!