Szelént mikor kell bevenni?

A szelén hiánya szív- és érrendszeri megbetegedések, a reumatikus bántalmak, reumaszerű ízületi gyulladások és egyéb gyulladásos folyamatok kialakulásának valószínűségét segíti elő, ezért szelénhiány esemény érdemes pótolni a szervezetben a szelén mennyiségét. A szelén a szervezetet károsító úgynevezett szabadgyököket megköti, hatástalanítja és így fejti ki védő hatását. Ha C-vitaminnal együtt szedi, a C-vitamin segíthet normalizálni a szervezet védekező rendszerét, ezáltal pedig csökkenti a fertőzések kialakulásának veszélyét. Felnőtteknek napi 1 tabletta ajánlott, amit szétrágás nélkül, kevés folyadékkal kell bevenni. Az előírt adagolást gondosan be kell tartani, mert az előírtnál nagyobb mértékű tartós szedése akár krónikus szelénmérgezést is okozhat, melynek rengeteg kellemetlen mellékhatása ismert.