Ülőgumó környéki belső nyilaló fájdalmat hogyan lehet kezelni, hogy megszünjön?

45 éves vagyok, soha nem volt ilyen problémám. Bal oldalon jelentkezik csak a fájdalom guggolás, vagy kiegyenesedés közben. Más tünet nincsen, kb 2 hónapja tart. Néha picit jobb, néha rosszabb. Ülőmunkát végzek.