> #hogyan , #fogyás , #kg > Hogyan adjak le 5 kg-ot?
Névtelen
jan. 11

Hogyan adjak le 5 kg-ot?

Sziasztok! Az ünnepek eléggé megviseltek engem, nem nagyon tudtam visszafogni magam, ha ételről volt szó, és a féktelen evés eredménye most meg is látszik rajtam. Híztam 5 kg-ot, amit most mindennél jobban szeretnék leadni, mert nem szeretem a testemet ezzel a plusz néhány kilóval, azt sem bánom, ha drasztikus módszerekhez kell folyamodnom hozzá, de inkább maradék meg a hosszútávú megoldást nyújtó opciók mellett. Mit tudnátok javasolni, hogy minél hamarabb megszabaduljak a feleslegtől? Minden tippet és tanácsot nagyon szívesen fogadok, remélem tudtok segíteni.

131 megtekintés
131 megtekintés

3 válasz

Sorrend
Névtelen
jan. 11
Szia! Én mindenképpen azt javaslom, hogy kezdj egy kisebb, de tartható diétába, esetleg kezdj el kalóriákat számolni. Az a fontos, hogy ne fogyassz túl sokat, vannak applikációk is a neten, amelyek segítenek kiszámolni, hogy mennyi a neked megfelelő napi kalóriamennyiség. Emellett jó, ha rendszeres sportolásba kezdesz, most leginkább otthon tudod ezt megtenni a koronavírus miatt, de az interneten rengeteg edzős videót találsz, amik nagyon hatékonyak, ha rendszeresen csinálod őket. Ha emellett kitartasz és hosszabb ideig csinálod, nem csak 5 kilót, de akár többet is leadhatsz.
0
Névtelen
jan. 11
Szia! Én a futást tudom javasolni, idén télen még nincs is olyan hideg, hogy ne tudj elmenni szabadtéren futni. Nekem mindig segít a plusz kilók eltűntetésében.
0
Névtelen
jan. 11
Szia! Szerintem is sportolj valamit, a bezártság mellett amúgy is keveset mozog az ember, egy kis otthoni edzés is csodákra képes és a közérzeted is jobb lesz tőle.
0
Kérdezz egy szakértőt
Eszti Hámori Kérdezz
Gépjárművezető Szakoktató
Zsolt Jankai Kérdezz
Fejlesztőpedagógus
Tóth Beáta Kérdezz
DSZIT terapeuta, Pszicho-Klub Vezető, Pszichopedagógus
Horváth Róbert Kérdezz
Online marketing, Keresőoptimalizálás, Fizetett hirdetések, Webanalitika
Dr. Martini Jenő Kérdezz
Orvos, Ügyvéd, Szülész-nőgyógyász szakorvos, Egészségügyi szervező szakorvos
Kertész Norbert Kérdezz
Webprogramozás, Hálózatok, Tech, Informatika
Tímea Nagy Kérdezz
Lovasoktató, Rendezvényszervező, Túravezető, Reklámszervező, Közgazdász
Ferenc-Istvan Vigh Kérdezz
Szoftvermérnök, Szaktanácsadó
Balogh Richárd Kérdezz
Microsoft tanácsadó, Kiadványszerkesztő, Webfejlesztő, Rendszergazda
Zettisch László Kérdezz
Digitális marketing és PR, Kommunikációs tanácsadó
Madaras Laszlo Kérdezz
Közösségi média szakértő
Pásztor Szilvia Kérdezz
Megtakarítás és biztosítási szakértő, Pénzügyi tervező
Eszter Őri-Polyák Kérdezz
Családterápia, Párterápia, Tanácsadás, Pszichológia
Dr. Varga Zoltán Kérdezz
Orvos, Sebész és Traumatológus szakorvos, Lézersebészet
Piroska Fehér Kérdezz
Tréner, Viselkedésprofil tanácsadó, Tanár, Life-Coach
Andrea Walter Kérdezz
Védőnő, Szülésznő
Rátonyi Zsolt Kérdezz
Autószerelő
Széll Ferenc Kérdezz
Hűtéstechnika, Klímatechnika

Hasonló kérdések

×
Névtelen





© 2021 - Quanswer
A tartalmak személyessé tétele, a hirdetések személyre szabása és mérése, valamint a biztonságosabb használat érdekében cookie-kat használunk.
Az oldal használatával elfogadod a cookie-k általunk történő használatát a Quanswer-on és azon kívül.
Tudj meg többet