> #vérnyomás , #magas-vérnyomás > Tudtok természetes módszereket a magas vérnyomás természetes csökkentésére?
O
Orsi
márc. 30, 2020

Tudtok természetes módszereket a magas vérnyomás természetes csökkentésére?

Igen, vannak gyógyszerek, de én ezeket túl is szeretném támogatni a szervezetem. Tudtok olyan természetes módszert, ami tényleg segít a magas vérnyomás csökkentésében, esetleg ami nektek bevált?

120 megtekintés
tudtok-termeszetes-modszereket-a-magas-vernyomas-termeszetes-csokkentesere
120 megtekintés

3 válasz

Sorrend
Névtelen
márc. 30, 2020
Ha cigizel, gyorsan hagyd abba. Nemcsak azért káros, mert átmenetileg megemeli a vérnyomást, de károsítja az érfalakat is, ami emeli az infarktus és a sztrók kockázatát stb. Homlokegyenest a másik irányba mész, ha továbbra is dohányzol. Kezdj el mozogni. Például a tempós gyaloglás is megteszi, de ha bevállalósabb vagy, az annál jobb. A rendszeres testmozgás 2 okból is fontos: először is rugalmasan tartja az érfalakat. Másodszor: segít lefogyni, ez pedig kulcsfontosságú a magas vérnyomás kezelésében. Ha rendszeres vagy (a hét minden áldott napján beiktatod a programodba), akkor már 15-20 perc napi mozgás is hamar eredményt fog hozni. Ja, és még egy tipp. Vannak olyan táplálékkiegészítők, amelyek jótékony hatással lehetnek. Omega 3 zsírsav, magnézium, B-vitaminok stb., kérdezd meg az orvosodat, hogy mit ajánl.
0
Névtelen
márc. 30, 2020
Nagyon sok olyan növény, gyógynövény van, ami segít a magas vérnyomás csökkentésében. Én hibiszkuszt tartalmazó gyógyteakeverékeket használok, napi 3 csészével iszom. A tea mellett a fokhagyma fogyasztása is ajánlott a vérnyomás kezelésére. Nem túl kellemes a szaga, de a szívre és a keringési rendszerre csodálatos hatása van, de csak ha rendszeresen fogyasztják. A természetgyógyász ismerősöm azt mondja, hogy a fokhagymát 8 óránként kellene enni, és a magas hibiszkusztartalmú teát is naponta többször kellene inni ahhoz, hogy használjon ez a kúra. De ha félsz a fokhagyma szagától, akkor inkább vegyél olyan étrendkiegészítőt, ami tartalmaz fokhagymát, és esetleg más olyan összetevőt is, ami jól hat a magas vérnyomás ellen, például Q10 koenzimet. Ez a kombináció olyasmi, amit nem lehet túlzásba vinni.
0
P
Péter
márc. 30, 2020
Szerintem a lelki egészsége megerősítésével tehet az ember a legtöbbet a magas vérnyomás ellen. Naponta el kell különíteni egy kis időt a tudatos relaxációra, pihenésre. Elég egy kis ledőlés az ágyra, és figyelj a légzésedre, ahogy magától jár tüdődből ki-be a levegő. Lazítsd el sorban az izmaidat, és figyelj arra, hogy milyen kényelmes a pihenés… Ha ezt naponta egyszer-kétszer nyugodtan meg tudod csinálni, a vérnyomásod is csökkenni fog idővel.
0
Kérdezz egy szakértőt
Zsolt Jankai Kérdezz
Fejlesztőpedagógus
Dr. Martini Jenő Kérdezz
Orvos, Ügyvéd, Szülész-nőgyógyász szakorvos, Egészségügyi szervező szakorvos
Horváth Róbert Kérdezz
Online marketing, Keresőoptimalizálás, Fizetett hirdetések, Webanalitika
Madaras Laszlo Kérdezz
Közösségi média szakértő
Eszter Őri-Polyák Kérdezz
Családterapeuta, Párterápia, Tanácsadás, Pszichológia
László Andalics Kérdezz
Teológus
Pásztor Szilvia Kérdezz
Megtakarítás és biztosítási szakértő, Pénzügyi tervező
Piroska Fehér Kérdezz
Tréner, Viselkedésprofil tanácsadó, Tanár, Life-Coach
Zettisch László Kérdezz
Digitális marketing és PR, Kommunikációs tanácsadó
Ferenc-Istvan Vigh Kérdezz
Szoftvermérnök, Szaktanácsadó
Tímea Nagy Kérdezz
Lovasoktató, Rendezvényszervező, Túravezető, Reklámszervező, Közgazdász
Széll Ferenc Kérdezz
Hűtéstechnika, Klímatechnika
Eszti Hámori Kérdezz
Gépjárművezető Szakoktató
Andrea Walter Kérdezz
Védőnő, Szülésznő
Modelautoworld Kérdezz
Autószerelő
Balla Béla József Kérdezz
Testnevelés és Sport
Balogh Richárd Kérdezz
Microsoft tanácsadó, Kiadványszerkesztő, Webfejlesztő, Rendszergazda
Tóth Beáta Kérdezz
DSZIT terapeuta, Pszicho-Klub Vezető, Pszichopedagógus

Hasonló kérdések

×
Névtelen





© 2024 - Quanswer