> #házilag > Munkahelyi stressz kezelése házilag hogyan lehetséges?
Névtelen
jan. 20

Munkahelyi stressz kezelése házilag hogyan lehetséges?

Sziasztok! Az elmúlt néhány hónap eszméletlenül stresszes volt nekem, kiváltképp, ha munkáról volt szó. Mióta előléptettek és projektvezető lettem, sokkal nagyobb a felelősségem, és így sokkal feszültebb vagyok, mert mindent jól akarok csinálni. Egyre kevésbé szeretek bejárni dolgozni, mert tudom, hogy rengeteg új kihívás vár rám, de azt hiszem kinőttem már abból az életszakaszból, hogy ez motiváljon és lázba hozzon. Újabban már csak aggaszt a bizonytalanság. Szóval mit javasoltok, mit tehetnék, hogy legalább otthon ne stresszeljek?

28 megtekintés
28 megtekintés

4 válasz

Sorrend
Névtelen
jan. 20
Szia! Én azt tudom javasolni, hogy fókuszálj arra, amit jól csinálsz és amit sikerül elérni. Örülj annak, hogy előléptettek és hogy mennyi mindenre képes vagy, még ha ez olykor nehézségekkel is jár. Továbbá ajánlom, hogy ne vidd haza a munkát, ha csak nem muszáj nagyon. Vannak nagyon jó relaxációs technikák, amik segítenek abban, hogy kikapcsolódj és nagyon jól oldják a stresszt, ennek érdemes lehet utána nézned. Ezek nem hosszú gyakorlatok, elegendő néhány perc, mikor hazaérsz a munkából, hogy utána nyugodtan tudj a családodra koncentrálni.
0
Névtelen
jan. 20
Szia! Szerintem az önismeret a legfontosabb, azt kell fejlesztened, az a kulcsa mindennek, hogy mennyire is mered magad és mennyire bízol magadban. Hajrá!
1
Névtelen
jan. 20
Szia! Otthonra én a nyugtató teákat tudom javasolni, a teázás folyamata olyan, mint egy mini szeánsz, addig nem zavar senki és nem kell törődni a problémákkal. Élvezd a jelent!
0
L
Laszlo Attila
jan. 22
Érdemes lenne kirpbóálni a minőségi pihenést is. A stressz kifárasztja az embert. Szükséges a kikapcsolódás, ami nemcsak passzív, hanem aktív pihenés is lehet, főleg irodai dolgozók esetében. Egyéntől függően ez lehet egy hobbi, társaság, de a legtöbbszőr a természetet ajánlják. Egy séta, vagy futás, kirándulás... valami, ami más irányba tereli a gondolatokat, megmozgatja a testet, új dolgokat figyelhet meg és fedezhet fel.
0
Kérdezz egy szakértőt
Balla Béla József Kérdezz
Tornatanár, Testnevelés és Sport
Széll Ferenc Kérdezz
Hűtéstechnika, Klímatechnika
Madaras Laszlo Kérdezz
Közösségi média szakértő
László Andalics Kérdezz
Teológus
Piroska Fehér Kérdezz
Tréner, Viselkedésprofil tanácsadó, Tanár, Life-Coach
Horváth Róbert Kérdezz
Online marketing, Keresőoptimalizálás, Fizetett hirdetések, Webanalitika
Kertész Norbert Kérdezz
Webprogramozás, Hálózatok, Tech, Informatika
Pásztor Szilvia Kérdezz
Megtakarítás és biztosítási szakértő, Pénzügyi tervező
Zettisch László Kérdezz
Digitális marketing és PR, Kommunikációs tanácsadó
Ferenc-Istvan Vigh Kérdezz
Szoftvermérnök, Szaktanácsadó
Eszter Őri-Polyák Kérdezz
Családterápia, Párterápia, Tanácsadás, Pszichológia
Tóth Beáta Kérdezz
DSZIT terapeuta, Pszicho-Klub Vezető, Pszichopedagógus
Dr. Martini Jenő Kérdezz
Orvos, Ügyvéd, Szülész-nőgyógyász szakorvos, Egészségügyi szervező szakorvos
Rátonyi Zsolt Kérdezz
Autószerelő
Dr. Varga Zoltán Kérdezz
Orvos, Sebész és Traumatológus szakorvos, Lézersebészet
Andrea Walter Kérdezz
Védőnő, Szülésznő
Tímea Nagy Kérdezz
Lovasoktató, Rendezvényszervező, Túravezető, Reklámszervező, Közgazdász
Zsolt Jankai Kérdezz
Fejlesztőpedagógus
Balogh Richárd Kérdezz
Microsoft tanácsadó, Kiadványszerkesztő, Webfejlesztő, Rendszergazda
Eszti Hámori Kérdezz
Gépjárművezető Szakoktató

Hasonló kérdések

×
Névtelen





© 2021 - Quanswer
A tartalmak személyessé tétele, a hirdetések személyre szabása és mérése, valamint a biztonságosabb használat érdekében cookie-kat használunk.
Az oldal használatával elfogadod a cookie-k általunk történő használatát a Quanswer-on és azon kívül.
Tudj meg többet